怎么预防飞蚊症?北京眼科医院

文章来源图标来源:北京希玛林顺潮眼科医院 发布时间图标 2021-11-24 阅读次数图标

怎么预防飞蚊症?北京眼科医院。在当今社会,人每天都在大量的接收信息知识,一些电子设备是现在许多年轻人必不可少的一部分,更有熬夜到凌晨的,这样就会造成用眼频繁和用眼过度的出现,然而有很多人却不知道,那么小编下面就为您介绍一下吧。

飞蚊症

怎样预防飞蚊症?

1、屈光不正患者假设泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适宜运用隐形眼镜,要戴框架眼镜。

2、避免长时间连续操作电脑,留意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

3、坚持良好的工作姿势。坚持一个最恰当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。由于角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲倦的几率。

生活留意事项:

恰当多吃动物肝脏、肉类、蘑菇等富含蛋白质的食物,多吃含有大量维生素的新颖深色蔬菜和水果,少喝含咖啡、浓茶等刺激性饮料,戒烟酒。

维生素A是眼部必不可少的营养素,B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,维生素C、维生素E能破坏自由基,进步眼部免疫机能,防止视力降落。

食用富含维生素的食物,恰当摄取鱼肝油、叶黄素。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,但是研讨标明经过食补远不能抵达每人每天10mg的需求,所以举荐配合服用来益牌叶黄素补充剂。来益牌叶黄素从万寿菊提取,每粒含叶黄素10mg,契合中国营养学会举荐摄入量。

叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲倦,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而维护眼睛。

来益牌叶黄素采用纳米级微胶囊专利技术,有效进步叶黄素的稳定性和生物应用度,将脂溶性叶黄素转变成水溶性,减轻肝脏代谢担负,每粒含叶黄素10mg ,满足每人每天摄入叶黄素10-12mg的需求。而且服用便当,口含、嚼食、吞服均可,木糖醇配方,高血糖的患者也能吃。

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