多喝水真的能预防结石，但预防不了眼结石！

提起结石，大家都不陌生。我们身体很多地方都会长结石，例如牙结石、肾结石、胆结石、膀胱结石，就连我们小小的眼睛里也会长结石。

如果你的眼睛总是出现干涩、流泪症状，眨眼感觉不舒服，甚至有磨的感觉，那么有可能你眼睛里长结石了。

近日，#多喝水真的能预防结石#上了微博热搜，专家建议预防结石，其中一个方法就是多喝水，每天要喝2.5升到3升的水。

发生结石以后，每位医生都会对病人说要大量喝水，保证每天的排尿量。为什么喝水可以预防结石?那么喝水可以预防眼结石吗?今天希小玛就为大家解惑。

01 为什么喝水能预防结石?

每天2.5升到3升的喝水量，可以稀释尿液中结石成分物质的浓度，这样发生沉淀的概率减少，很大程度上预防了结石的形成，还可以促进体内结石的溶解，尿液量增多会帮助结石的排出。

即使是夜里，也要正常喝水。因为夜里人的全身都处于静止，尿液是最浓缩的时候，所以很容易形成结晶，出现结石，

希小玛查阅论文发现，喝的水也是有讲究的，以温水为宜，也可以是草酸含量较少的饮品，如橙汁、柠檬水和酸果汁等，尽量不喝咖啡、葡萄汁、红茶和苹果汁等。

02 多喝水可以预防眼结石吗?

其实，眼结石并非真正的结石，是结膜上皮细胞脱落后与分泌物、泪液等形成的凝固物堆积在内眼皮上，像碎米粒大小的黄白色的小疙瘩，质地较坚硬，在医学上称为结膜结石。

▲眼部结石示意图

形成眼结石的主要原因通常是慢性刺激或慢性发炎，例如慢性睑缘炎、慢性结膜炎、过敏性结膜炎等都可能引起结膜结石。所以平时要避免结膜受刺激及发炎，有眼部不适时要及时到正规眼科医院进行治疗，并在医生指导下服用一些药物。

多喝水可以增强机体的免疫力，所以对于眼睛发炎的患者，定期适量的补水也是有必要的。

此外多喝水对于保持眼健康同样重要。多喝水可以使泪腺分泌量稍微多增加一些，让眼睛得到水分保养和滋润，在一定程度上可以缓解眼睛干涩的症状。

03 如何预防眼结石

结膜结石多见于有慢性眼病的人群、老年人、爱化眼妆戴美瞳的女性、易哭闹的小孩，还有经常熬夜用眼过度的人群。这些人群一定要做好以下三个预防措施：

（1）养成健康的用眼习惯

当眼睛发痒或有异物感时，不要乱揉眼睛，以防感染。

如果有化眼妆的习惯，卸妆时一定要把眼线、眼影等清除干净。

长期戴隐形眼镜的患者需要注意隐形眼镜的保养，定期进行眼部检查，查看眼睛是否有炎症，如果有不适，应立即停戴。

科学健康用眼，如适当控制使用电子产品的时间，不在昏暗的环境下看书、学习，不熬夜，可以起到缓解眼部疲劳、预防眼部慢性炎症的作用。

（2）外出做好眼部防护

春天是多风的季节，外出活动风大时，我们可以佩戴护目镜，避免风沙进入眼内。

（3）积极治疗眼部原发疾病

原本有结膜炎、沙眼等眼部疾病的患者需要积极遵医嘱治疗疾病，以免炎症长时间促进结膜上皮细胞脱落、堆积。

如果你属于眼结石的高发人群，一旦发现眼部不适，北京希玛眼科建议及时到医院检查是否患有眼结石。如果确诊了，也无需太过担心，医生会根据眼结石的程度采取不同的治疗措施。

北京希玛眼科是由林顺潮教授创办的眼科专科医院，开展白内障、准分子激光、眼底病及玻璃体视网膜、眼角膜与眼表、青光眼、斜弱视及小儿眼科、眼眶病和医学验光配镜等项目。如果您或者孩子眼睛出现干涩、流泪等症状，或者想要定期做眼健康检查，都可以咨询和预约。