儿童视力如何提高？北京眼科医院

儿童视力如何提高？北京眼科医院。无节制地玩手机、看电脑，无疑会增加眼睛的担负，时间长了眼睛就很容易变得又干涩又疲倦，而这种不良的用眼习气，又很容易招致视力降落。那怎样才干维护好眼睛和怎样进步儿童视力？

远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调理放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲倦。不要眯眼，也不要总眨眼，扫除邪念、集中肉体、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力降落凶猛的要增加锻炼次数。

需求加强运动比如打羽毛球打乒乓球

专家研讨发现，在打球过程中眼睛须快速跟随球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功用完善有非常大的好处的。5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，专家以为，孩子视力的降落这与孩子学业压力过大，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的球类运动关系严重。

当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依托自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，衔接晶状体的悬韧带慌张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在时断时续的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的展开势头，以致对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

进步儿童视力可以运用儿童近视治疗仪。

可有效改善眼部血液微循环。同时它能完成对眼部细胞的修复，使得安康细胞功用增强，修复病损细胞功用恢复，改善眼部血液循环，增加眼部的营养，从而有效提升进步儿童视力并对儿童低视力眼病中止彻底治疗。

转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，肃清邪念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地抵达极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

眼球健身操

为什么多做眼球运动就可以辅佐我们维护眼睛呢？

由于近视眼的发作和展开与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调理才干很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不只需求眼的调理作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，一朝一夕，眼球的前后轴就可能变长。而每增长1毫米近视就达-3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，普通度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后。所以，我们也要经常让眼睛的肌肉得到锻炼，尽量避免眼球的前后轴越变越长。