远视眼有什么办法预防?

文章来源图标来源:北京希玛林顺潮眼科医院 发布时间图标 2021-11-11 阅读次数图标

远视眼有什么办法预防?往常大量电子产品的呈现,招致的不只仅是成年人近视,越来越多的小孩也得别容易近视,由于沉浸于手机、电脑、电视等电子产品就容易招致近视。那么我们应该如何提早预防?

远视眼

远眺按摩法预防远视眼

每日晨起,在空气新颖处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺、宁静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以抵达预防远视眼的目的。

闭目放松法预防远视眼

当自己觉得用眼疲倦时,可以坐在桌子旁边,双眼紧闭、全身肌肉放松,等两分钟之后,睁开双眼,用力眨眼睛,不过一会儿就会觉得自己的眼睛变得特别温馨,这种情况特别适宜于经常用眼的中年人和老年人,关于一些经常玩电子游戏的少年也是特别有好处的。

保证充足的睡眠

睡眠可消弭眼睛疲倦,对预防眼老化相当重要,假设熬夜看书和夜间玩游戏构成睡眠缺乏,就不利于眼睛疲倦的消弭,以致构成损伤。此外,压力过大、心情慌张会使眼泪分泌减少,招致眼疲倦。所以,要留意控制自己的心情,尽量坚持心情平和。

防止紫外线映照

紫外线是惹起白内障的主要诱因,因此,户外活动时,不管年龄多大,都要戴太阳镜,防止紫外线映照,以维护眼睛。紫外线可透过玻璃,因此,在驾驶汽车时,阳光反光剧烈,更要戴太阳镜。

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