怎么防止近视进一步的加深？北京眼科医院

怎么防止近视进一步的加深？北京眼科医院。随着电子产品种类的增多，人们基本上都离不开手机等电子产品，有许多人在没有上初中的时候已经带上眼镜。带眼镜虽然可以看清楚但是也有带来生活上的不便，也因此有些人会选择近视手术恢复视力。那么应该怎么防止近视进一步的加深？ 希玛眼科医院医生来为您解答：

劳逸分别，饮食平衡。

日常留意中止适度的体育锻炼，能够多去郊外踏青。饮食上少吃高糖食品，多吃蛋白质丰厚的鱼、肉、蛋、奶。还要多吃含锌和铬丰厚的食物，如黄豆、杏仁、海带、羊肉、牡蛎等。

经常做眼保健操

眼保健操可以有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。

双手搓眼

手掌搓热，捂在眼睛上，重复做，这样也是放松眼睛，而且很温馨，这个动作随时随地都能够做。

经常转动眼球

找个安静的中央，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，能够顺时针渐渐转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法能够锻炼眼肌，改善营养，使眼灵敏自若，渐渐可以使近视度数降落。

养成良好的阅读习气

阅读或运用电脑、手机时，要留意四周环境的光线能否充足，运用电子产品时要留意将字体调整至合适的大小。留意阅读时的姿态，不要躺着或者半躺，留意阅读时的间隔，最好坚持在35cm左右，每阅读半小时到一小时要休息10~15分钟。

正确配戴眼镜

到医院或眼镜店经过细致的视功用检查后再配眼镜，镜片的度数、散光轴的角度、瞳距等都要精确，并且具有个性化和针对性。