孩子近视眼都是因为手机的原因吗？

孩子近视眼都是因为手机的原因吗？孩子过于贪玩手机容易导致近视，已经成为很多家长的共识。 不仅是为了孩子的学习，更是为了孩子的健康成长。 很多家长控制着孩子使用手机的次数和时间，有的家长甚至不让孩子碰手机。 你觉得这样好吗？

孩子近视的原因，大部分家长都会忽视

一是用眼姿势不对。 如果经常近距离阅读和书写，眼睛的调节会异常紧张，从而导致近视。 而且，孩子的自控能力较差，经常在家长纠正后很快就恢复到原来的姿势。 这么久了，近视是正常的。

二是没有良好的用眼环境。 光线过强，会引起强烈反光，刺激眼睛，使眼睛不舒服，难以看清字体； 如果光线太弱，文字没有被照亮，眼睛看不清字体，头部会向前移动并靠近书本。 这些情况会导致眼睛疲劳、过度调节或痉挛以及近视的形成。

三缺乏足够的户外运动时间。 研究表明，增加户外活动时间对青少年近视的发生发展具有较为明显的保护作用。 因此，家长一定要多带孩子到户外活动。 户外活动越多，患近视的可能性就越小。 想要预防近视的孩子，每天户外活动至少要2小时，3小时为佳。

四睡眠不足。 在儿童快速生长发育时期，特别是7-9岁和12-14岁，如果睡眠时间短，部分儿童会出现近视。 充足的睡眠有助于儿童发展健康的视力。 一般来说，睡眠时间应不少于8小时。