预防屈光不正的方法有哪些？北京眼科医院

眼镜是我们看到美好事物的重要门户，在日常生活中如果出现任何问题都会有或多或少的麻烦。那我预防屈光不正的方法有哪些？北京眼科医院。下面就由小编来为您解答：

留意光线

阅读的时分一定要留意光线充足，但是也要留意不要过于刺眼，在台灯下看书要有灯罩，不要让眼睛直视光线，光一定要找在书上，避免照在手上或脸上，以免呈现阴影而障碍视野。

热敷双眼

热敷双眼可以促进眼球的血液循环，放松肌肉，也能起到一定的预防作用。细致方法为取一块干净的毛巾，用热水浸湿后拧干。在睡前将毛巾放置于双眼上，处于闭目状态，静置五到十分钟后取下。建议每天晚上临睡前热敷一次，长时间坚持下去，会有较好的预防。

眼睛休息

缓解眼睛疲倦的最佳方式是让眼睛休息，做好眼保健操，消弭眼肌疲倦，避免长时间用眼。

留意改掉用眼坏习气

很多学生都习气头趴在桌上或者歪着身子看书写字，以致是躺在床上看，吃饭的时分看，在刺眼的阳光下看书等，那么一定要改掉这些坏习气，还要定期检查视力，及时发现及时矫正，不要让视力的度数增加。

读写姿势要正确

无论读书还是写字都要在书桌行停止，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。

留意用眼卫生

日常生活中一定要留意眼部卫生。看书还有写字的时分留意坐姿，书桌的高度也要是以，眼睛和书本的距离一定要坚持在1尺左右的距离。

定期检查

戴眼镜者，特别是隐形眼镜者，由于眼镜度数随时可能发作变化，配戴不适合的眼镜会加深近视度数，这种定期检查尤为重要。