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儿童近视怎么形成的?要怎么预防

作者:北京希玛眼科  时间:2018-05-18  点击:

提起近视,绝大多数的人都不会陌生。随着科技的发展、社会的进步,近视现象现在越来越普遍。近视已经给人们的生活带来各种烦恼,但是有的人却依然缺乏足够的重视。

近视是怎么形成的?

两大原因

一是先天性遗传,这种近视是无法预防的;

二是后天造成的(长时间近距离用眼,导致睫状肌长时间压迫晶状体,从而令晶状体变厚)。因为看近的时间过长,眼睛为了减轻睫状肌的负担,眼球就变长了。眼球变长后,视网膜后移,看远时焦距始终在视网膜之前,所以看不清楚远处物体。一般来说,每300度近视可使眼球突出1毫米。

近视对生活的不利影响有很多,具体表现在这些方面:

1、影响学习

近视会产生视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中及情绪烦躁甚至头晕等现象

2、影响升学

每年都有大批的考生,因为近视被限报专业拒之门外,涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业,严重影响我们的人生职业规划。

3、影响容貌

前面说到,每300度近视可使眼球突出1毫米。因此,中高度近视会导致眼球突出,眼睑松弛

4、影响参军、择业

视力低于2.0不能录取飞行员;

视力低于1.5不能录取海员;

视力低于1.0不能录取刑警、入伍;

近视度数大于800度不能录取为医生、护士;

大于1000度不能从事运动员、高空作业、专业驾驶等。

5、影响生活质量

在这方面,很多人能够感同身受。比如在交际、外出旅游、参加娱乐活动等生活中,近视现象让很多人苦不堪言。

儿童近视怎么形成的?要怎么预防

6、容易遗传后代

父母双方均为高度近视者,子女90%以上几率会有近视

7、导致并发症

得了近视如不及时矫正,会发展成为中高度近视,导致青光眼、白内障的发病率大大增加。严重者会出现视网膜脱离、黄斑出血、玻璃体混浊等症状乃至失明。

我国近视人口有4.5亿以上,其中青少年达2.7亿,青少年近视患病率高居世界第一位,且发病率与低龄化愈发严重,正确预防和矫正近视刻不容缓。

怎样正确预防近视?

1、不要在强光或弱光下看书,不要在行走时看书,也不要在坐车时看书

2、连续阅读时间不宜过长(容易引起调节性近视),每阅读60分钟应休息10分钟左右;(喜欢阅读的人尤其要重视这点)

3、视物要保持合理的距离

不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30厘米,身体与课桌保持约10厘米的距离,书本与课桌的角度应保持在30—45度。看电视应保持3米左右距离。

4、睡眠要充足,注意用眼卫生

青少年的睡眠应至少有8小时,尽量避免烟尘、风沙、化学物品等对眼睛的伤害。另外,毛巾、手帕、脸盆等个人物品要专人专用,避免交叉感染

5、多做眼保健操,积极参加户外活动

按揉天应穴,按揉睛明穴,按揉四白穴,按揉太阳穴。每个穴位按揉4个八拍。

6、当感到疲劳时,要多看绿色植物、多看远处,尽量放松;

7、定期进行视力检查

应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查。

8、注意饮食结构,营养摄取要均衡

不要偏食,多吃水果、蔬菜、鱼、肝脏等食品

9、少看电视、少用电脑、少玩游戏

电脑电视手机的泛滥,是造成儿童近视高发且低龄化趋势的重要原因之一。因为这些显示屏发出的光线中,含有大量对眼睛有害的短波蓝光,这种有害蓝光长时间照射人眼,会损伤视网膜及黄斑部功能。

文章出自:北京希玛林顺潮眼科医院(http://www.bjcmer.com /xeyb/erjs/1806.html)转载请注明出处

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