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如何保护好孩子的眼睛?日常护眼知识

作者:北京希玛眼科  时间:2018-02-01  点击:

今天北京眼科医院专家将会告诉大家如何呵护好自己孩子的眼睛,防止近视的发生!

大家都知道每年的六月六号是世界爱眼日,眼睛是心灵之窗,但是随着互联网的快速发展我国近视人群不断地增长,爱眼护眼也成为许多人关注的话题,特别是对孩子的视力更加要照顾好!

北京眼科医院就和大家分享一下日常如何保护好眼睛的视力吧!希望对大家有所帮助,也请大家从日常生活的点滴开始做起,爱护自己的眼睛。

一、注意用眼卫生

1、盐水洗眼可预防角膜炎:盐水洗眼可预防角膜炎 角膜,位于“ 黑眼球”前部,正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。还有一种有效的预防办法是,经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼,每天一次。洗净之后,只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗效果更好!

2、眼液的正确使用方法:将下眼皮轻轻拉起,将药水滴入下结膜囊内,然后滴在眼角处,避免直接滴入瞳孔,轻闭眼睛数秒,在滴完药水后轻压眼内角,防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉,刺激胃肠道而产生不良反应。

3、要经常洗脸,眼睑也要洗:不要在空气(或者水)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适,应当用眼药水,分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛,可达到保护效果

4、适当用眼:一天看书不要超过8小时(书本与眼睛距离35CM),看电视不要超过6小时(距离电视机5M),上网不超过4小时(距离电脑屏幕60CM),也就是适当用眼,不可让眼睛疲劳

北京眼科医院护眼诀窍

二、缓解眼疲劳小秘诀

1、眨眼睛:每天眨眼300次。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

2、热敷法:经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感。

3、按摩法:按压眼球法。闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

4、远眺:这个方法任何时候任何地方都能直接使用,当用眼一段时间后,试试将目光远眺,遥望远处的景色,如果是绿色风景或者海景就更好,这样眺望个十来分钟,眼睛会舒服一些。

(以上护眼方法均为北京希玛眼科医院提供)希望通过生活中一点小诀窍不管是你平时的生活工作或者是孩子的学习生活都可以,北京眼科医院也会加深对于这方面的研究,更由衷的将更好的建议发给你们!在新的一年里祝大家眼前一“亮”!

文章出自:北京希玛林顺潮眼科医院(http://www.bjcmer.com /xeyb/erjs/1076.html)转载请注明出处

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