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为何白领易患干眼症 与长期对电脑有关

作者:北京希玛眼科  时间:2019-04-12  点击:

现在的的人工作可以说是越来越忙了,有些办公室人员工作需要一连对着电脑几个小时的,而长时间地对着电脑的话,眼睛是很容易会出现不适的症状的,因而会导致了干眼症的发生的。长时间地对着手机或者电脑都是很容易导致干眼症的发生的。下面为大家详细讲讲干眼症为什么较多发生在白领身上?

现代白领易得干眼症的原因是:

1、电脑族、办公族、游戏族、程序员等长期从事电脑操作,盯着屏幕时间过长不注意休息导致泪液减少。

2、熬夜族、加班族等夜猫子,长期晚睡,导致睡眠不足、神经紧绷等情况至使泪液不足。

3、长时间汽车驾驶,精神一直处于高度警惕,导致瞬目次数减少,引起泪液减少。

4、长时间看书等用眼工作导致泪液减少。

5、从事靠视觉进行微小物件的精细作业者,长期精密用眼导致泪液减少。

为何白领易患干眼症 与长期对电脑有关

6、常佩戴隐形眼镜,经常感觉眼睛很干。

现代白领如果得了干眼症可以用以下的方法来缓解:

1、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

2、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润。

3、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松,好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。

4、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗?是的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!

由于现代的白领们多数都是在办公室用电脑办公的,长时间地对电脑的确是很容易导致干眼症的发作的,所以白领们工作忙归忙,但是,还是要让眼睛适当地休息一下的。

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文章出自:北京希玛林顺潮眼科医院(http://www.bjcmer.com /qtyb/gyz/4022.html)转载请注明出处

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