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青光眼患者可以做哪些运动?

作者:北京希玛眼科  时间:2018-11-07  点击:

很多青光眼患者会产生这样的认识:得了青光眼就像得了绝症,什么事情都不能做,既不能看书报,也不能用眼,更不用说参加体育活动了,只能在家点眼药水。其实这种看法是错误的。

青光眼患者可以做哪些运动?

锻炼对青光眼患者有哪些好处?

实际上,青光眼患者是能够进行体育锻炼的,特别是力所能及的身体锻炼,因为适度的体育锻炼可以:

使我们全身的血管扩张,降低巩膜上静脉的回流阻力,降低眼压;增加视神经的供血,给视神经提供更多的营养;让青光眼患者通过户外运动接触更多的人群,使自己不再只关注于疾病本身,而把注意力更多地放在生活上,使患者的心情舒畅,有助于疾病的康复。

医生表示:不同类型的有氧健身运动,例如自行车、漫步、马拉松跑步、慢跑、游泳、体操训练等,然后根据眼压显着下降的时间判断有氧锻炼的强度。眼压下降的时间和程度并不是取决于有氧锻炼的时间和强度——只要坚持适当的锻炼,就会对青光眼的治疗有所帮助。

青光眼患者在运动时有哪些注意事项?

避免剧烈运动如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因为剧烈运动有可能使青光眼患者:

视神经更加缺血、缺氧:使全身的血液重分布,使四肢的血液量明显增加,而头部与内脏的供血量减少,这样使得本就供血不足的视神经更加缺血、缺氧;眼压升高:剧烈运动使四肢的血管扩张而头部与内脏的血管收缩,导致巩膜上静脉回流的阻力增加,终出现眼压的升高。

血管破裂,引起并发症:剧烈运动,可以使本来就很脆弱的血管破裂,引起眼内出血、视网膜脱离、脉络膜脱离等较严重的并发症,更有甚者,有可能导致失明。因此,青光眼患者一定要避免剧烈运动,也不能干重体力活。

不可做长时间低头、弯腰或蹲下的运动如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动可以使颈静脉的血液回流阻力明显增大,使巩膜上静脉的回流阻力增加,从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高,加重视神经的损害,使病情加重。

饮水速度要慢在运动之前、之中、之后喝足够量的水是非常重要的,但是应当慢慢的喝,15~30分钟内喝光800~1000毫升的水也可能导致眼压升高。

因此,青光眼患者要在专科医生的指导下进行适度的运动,如爬山、散步、做操、打网球、登山等;在开始任何强度较大的运动时应向青光眼专科医生请教,明确自己的病情是否适合进行这样的运动;应根据病情选择合适的运动方式。总之,选择合理、适当的运动方式并持之以恒,对保持身心的健康、终生控制疾病有很大帮助。

治疗青光眼,可以选择北京希玛眼科医院,北京希玛林顺潮眼科医院开设了青光眼专科,无论在诊断、监控及治疗青光眼等各方面都是比较有优势的,不但能在毫无病症的情况下为早至中期患者诊断出青光眼,使其能够及早得到治疗,北京希玛林顺潮 眼科医院的仪器设备和治疗技术都是与国际接轨的,在青光眼诊疗领域,林顺潮院长还研发出了激光虹膜成形手术+前房刺穿等方法快速抑制急性青光眼,临床效果十分显着,患者满意度很高。

温馨提示:北京希玛林顺潮眼科医院拥有多种治疗青光眼的方式,可以满足不同患者对治疗的要求,如需了解更多治疗青光眼的方式可直接在线咨询。

文章出自:北京希玛林顺潮眼科医院(http://www.bjcmer.com /qgy/2965.html)转载请注明出处

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