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关爱父母,预防白内障

作者:北京希玛林顺潮眼  时间:2018-11-05  点击:


  通常情况下我们所说的白内障就是指常见的老年性白内障,这既是人的一种生理退化现象,也是一种老年性疾病。然而你有多久没有关注过父母的视力健康问题?或许......他们的世界正在变得越来越模糊......
 
  白内障也有易患人群——糖尿病患者、高度近视者、长期服用特殊药物(如激素)者、长期吸烟饮酒者以及从事某些特殊行业(电焊、电子辐射)……这些人群相对而言白内障的发病率较高或者发病年龄会提前,需要提高警惕。
 
  对于老年性白内障,首要还是在于预防。不管是年轻人还是老年人,平时要保持良好的生活习惯,坚持锻炼,适当参加户外运动,预防用眼过度,还要多吃抗氧化的蔬菜、水果。这些不仅对预防白内障有益,同时也有利于养眼护眼。
 
  如何预防白内障呢?想要预防白内障,平时的饮食也很重要,可多食绿色蔬菜。
 
  强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到预防白内障的作用。
 
  尤其是叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到的晶状体保护效果。
 
  叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。
 
  维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,维生素C能帮助胶原加强微血管的力量,从而营养视网膜,避免紫外线的损害。已有研究显示,健康眼睛晶状体里有很高的维生素C,而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。
 
  因此多吃鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜,对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。
 
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文章出自:北京希玛林顺潮眼科医院(http://www.bjcmer.com /bnz/746.html)转载请注明出处

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