您好,欢迎访问北京希玛眼科医院有限公司官方网站!logo门诊时间8:30-18:00

当前位置
北京希玛林顺潮眼科医院>白内障>深夜玩手机小心白内障找上你

深夜玩手机小心白内障找上你

作者:北京希玛眼科  时间:2018-09-11  点击:

现代社会中,患手机依赖症的人越来越多,特别是绝大部分人睡前还要玩手机。据英国《每日邮报》报道:人们平均每6.5分钟就会看一眼手机,如果按普通人每天清醒时间为16个小时计算,那么人们一天要看150次手机。更加指出,深夜玩手机小心白内障提早报到。实验证明,用电子产品玩游戏,很容易造成视疲劳,尤其是手机,看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。游戏中快速移动的有趣视标,会吸引眼球长时间不停地追随注视,时间一长就会造成“肌性视疲劳”,而且目标色彩大小不同,眼球也要快速不断地调整,引起“调节性视疲劳”。

深夜玩手机小心白内障找上你

关灯滑手机:瞳孔会放大

不少人手机、平板一滑就是2、3小时没休息,不仅眼球易疲劳而加深近视,3C荧幕释出的热能长时间为眼球吸收,使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟,逐渐变混浊甚至全白,形成白内障。荧幕越亮、越鲜艳,散发的热能越强,对水晶体伤害越大。还有人睡前关灯仍继续滑手机,光线昏暗下眼睛瞳孔会放大,反而吸收更多荧幕热能,白内障风险倍增。

白内障的影响

一旦罹患白内障,不只视力受影响,还可能增加失智风险。研究发现,70岁以上白内障患者,视力模煳可能间接影响人际关系,造成认知功能下降。若接受手术置入人工水晶体,可避免视力一直下降,未来罹患失智症的风险比未做手术的人减少23%。

手机“夜间模式”未必护眼

一些手机上的夜间模式是否可以保护眼睛不受伤呢?不会。所谓的夜间模式一般都是根据周围环境的明暗,来适度调节屏幕的亮度。比如灯光昏暗,电子屏幕就会适度地把光亮调暗,以达到不刺激眼睛的效果。其实只要屏幕光线强于环境光线,瞳孔就会自动收缩,睫状肌调解瞳孔大小,眼睛就会有酸痛感。所以,就算是用夜间模式,也不能把灯关掉。建议大家,无论电子产品多么智能,夜间的阅读环境都不能太暗,如果不开灯就尽量不要看书、微博、电视等,而且能坐着就不要躺着。

预防眼睛疲劳的措施

1.保持眼睛湿润是好的预防方法。要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。

2.调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到较大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。电脑好要有防辐射屏幕保护。

3.减少使用隐形眼镜的时间。长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

4.眼睛干涩还无法治好,临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种,症状轻重不同,使用的人工泪液也不相同。应按个人需要进行筛选使用。

医生提醒:关灯玩手机易患多种眼疾

电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,长期盯着看,势必会增加视疲劳。无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书,都属于电子产品,有屏幕,能发光。平时在自然光线下,这种光还不会特别突出,如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差,长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等。所以,为了您的健康,晚上关灯后切莫贪玩手机哦!

文章出自:北京希玛林顺潮眼科医院(http://www.bjcmer.com /bnz/2540.html)转载请注明出处

服务平台

服务平台
  • 在线咨询
  • qq咨询
  • 预约挂号
  • 专家排班
  • 来院导航
  • 就医流程

希玛动态更多>>

希玛动态

热门文章更多>>

热门文章

医生团队更多>>

医生团队

眼睛问题

眼睛问题
  • 视力减退
  • 飞蚊现象
  • 视物不清
  • 眼前黑影
  • 视疲劳
  • 眩光
  • 闪光
  • 畏光
  • 眼睛红肿
  • 胀痛
  • 干涩
  • 眼睛干痒
  • 流泪
  • 屈光不正
  • 斜视
  • 弱视
  • 眼眶疾病
  • 眼外伤
  • 眼表疾病
  • 分泌物异常
  • 重影
  • 眼睛异物感
  • 眼内漂浮物
  • 看东西有颜色
  • 疾病自测注:如您出现以上症状,可在线咨询医生

热门标签

热门标签